천기누설 고혈당고혈압고지혈증 3대 국민병 향신채소를 잡아라 탄수화물 중독에서 벗어나게 도와줄 방법 왕의밀 카무트 생명의씨앗 효능 카무트곡물차 만
천기누설 향신채소 효능 섭취방법 고혈당고혈압고지혈증 3대 국민병 향신채소를 잡아라 탄수화물 중독에서 벗어나게 도와줄 방법 왕의밀 카무트 생명의씨앗 효능 카무트곡물차 만들기 454회 0219 우리 나라 3명 중 1명이 앓고 있는 3대 국민병 고혈당 고혈압 고지혈증 3대 국민병, 향신채소로 잡아라! 평소에는 통증이 없다는 특징이 있습니다. 그런데 문제는 이게 나중에 한꺼번에 터질 수 있다는 것입니다. 돌연사를 부르는 3대 국민병을 잡아라! 3대 국민병을 잡고 싶다면 향신채소에 주목해야 합니다. 특유의 매운 맛과 향을 가진 향신채소 향신채소에는 양파,마늘,생강,파프리카,대파,쪽파,냉이,부추,셜롯,고추,겨자 등 음식에 맵거나 향기로운 맛을 더하는 채소로 주로 양념에 사용된다. 3대 국민병을 잡는 향신채소의 정체..
맛남의광장 감자마라탕 감자수제비 감자전 얼큰 곱창국수 레시피 백종원 쪽파골뱅이무침 레시피 만드는법
맛남의광장 감자마라탕 감자수제비 고기감자전 얼큰 곱창국수 레시피 백종원 쪽파골뱅이무침 레시피 만드는법 얼큰곱창국수 레시피 재료 : 곱창, 소면, 양파, 대파, 양배추, 고춧가루, 콩가루 간장소스 재료 5인기준 : 진간장 34그램, 노두유 13그램, 맛소금 3그램, 치킨파우더 24그램, 간마늘 25그램 얼큰곱창국수 만드는법 1. 곱창은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비한다. 2. 양파, 대파, 양배추도 송송 썰어 준비한다. 3. 팬에 곱창을 뒤기듯 볶아주다가 4. 양파를 넣고 볶고 대파, 양배추도 모두 넣고 함께 볶는다. 5. 진간장, 노두유, 맛소금, 치킨파우더, 간마늘을 섞은 간장소스를 곱창에 넣고 잘 볶는다. 6. 고춧가루를 취향껏 넣는다. 7. 물을 적당히 부어준 뒤 비밀병이 콩가루도 넣어준 뒤 잘 끓여..
수미네반찬 김수미 시금치꼬막무침 레시피 쥐포튀김 만들기 닭장떡국 봄동만두 105회 엄마가돌아왔다 수미네반찬
수미네반찬 김수미 시금치꼬막무침 레시피 쥐포튀김 만들기 닭장떡국 봄동만두 105회 엄마가돌아왔다 수미네반찬 시금치 꼬막무침 레시피 재료 : 꼬막, 시금치, 청고추, 홍고추, 다진마늘, 고추장, 매실액, 통깨, 양조간장, 소금, 참기름 1. 시금치 뿌리 부분을 열십자 모양으로 잘라 4토막 낸다. 2. 해감 된 꼬막을 찜기에 올려 푹 찐다. 3. 끓는 물에 소금 한 꼬집을 넣고 시금치를 10초간 데친 뒤 찬물에 헹군다. 4. 청고추와 홍고추를 1개씩 다지고, 다진마늘 1/3큰술, 고추장 1큰술, 매실액 1큰술, 통깨 탈탈탈 2번, 양조간장 1큰술, 까나리액젓 반큰술을 섞어 양념장을 만든다. 5. 시금치는 물치를 짜고 먹기 좋은 크기로 자른다. 6. 꼬막은 숟가락을 이용해 껍데기를 깐다. 7. 만들어둔 양념장..
수미네반찬 김수미 닭장떡국 봄동만두 시금치꼬막무침 쥐포튀김 레시피 만드는법 105회 엄마가돌아왔다 수미네반찬
수미네반찬 김수미 닭장떡국 봄동만두 시금치꼬막무침 쥐포튀김 레시피 만드는법 105회 엄마가돌아왔다 수미네반찬 닭장떡국 레시피 재료 : 닭, 생강 1개, 통마늘 5알, 달걀, 진간장, 국간장, 매실액, 다진마늘, 후춧가루, 우유, 대파 1. 우유에 재워둔 닭을 깨끗한 물에 헹군다. 2. 냄비에 닭, 생강 1개, 통마늘 5알을 넣고 초벌 삶기 한다. 3. 달걀 흰자, 노른자를 분리해 지단을 만든다. 4. 익은 닭의 살과 뼈를 분리한 뒤 닭 뼈는 다시 냄비에 넣고 닭살은 잘게 찢는다. 5. 팬에 진간장 4큰술, 국간장 반큰술, 매실액 1큰술, 찢은 닭살, 다진마늘 1큰술, 후추 조금, 닭을 끓인 육수 3국자를 넣고 졸인다. 육수는 일반 생수로 대체 가능하다. 6. 닭 뼈를 끓인 육수에 떡국떡, 닭장 1국자를 ..
맛남의광장 참조기감자조림 레시피 참조기매운탕 만드는법
맛남의광장 참조기감자조림 레시피 참조기매운탕 만드는법 참조기 감자조림 레시피 재료 : 참조기, 감자, 청양고추, 양파, 대파, 참조기 감자조림 만드는법 1. 참조기 7마리 지느러미와 비늘을 제거하고 씻어 준비한다. 2. 감자 2개를 1cm 두께로 슬라이스, 양파를 채썰고, 청양고추 2개, 대파 2/3개를 썰어 준비한다. 감자 대신 무로 대체 가능. 3. 냄비에 감자를 깔고 참조기를 올리고 준비한 채소를 올린다. 4. 참조기 위에 고추장 크게 3큰술, 고춧가루 3큰술, 꽃소금 1작은술, 다진마늘 2큰술, 설탕 1큰술, 간장 3큰술을 올린다. 5. 물 500ml를 넣고 조리면 참조기감자조림 완성. 참조기매운탕 레시피 1. 참조기 감자조림에 물을 추가한다. 2. 소금이나 액젓으로 간을 맞춰 끓인다. 3. 쫑쫑..
맛남의광장 백종원 참조기간장조림 레시피 참조기튀김 만들기
맛남의광장 백종원 참조기간장조림 레시피 참조기튀김 만들기 참조기 간장조림 레시피 재료 : 참조기, 식용유, 물, 간장, 설탕, 다진생강, 식초, 밥 참조기 간장조림 만드는법 1. 참조기를 통째로 기름에 넣어 중불에서 오랫동안 튀긴다. 2. 간장소스 만들기 : 물 2 : 간장 2 : 설탕 1 비율로 섞은 후 다진 생강, 식초를 넣어 잘 섞는다. 3. 간장소스에 튀긴 참조기를 담궈 눅눅하게 소스가 베이게 해서 밥과 함께 먹는다. 참조기 튀김 레시피 재료 : 참조기, 식용유, 튀김가루, 물, 후추, 산초가루 참조기튀김 만드는법 1. 가위로 참조기 지느러미를 제거하고 한입크기로 자른다. 2. 참조기에 소금으로 밑간을 한후 튀김가루에 버무려서 살짝 물을 넣어 한번 더 버무린다. 3. 예열된 식용유에 충분히 튀긴다..
