독소해독 지방제거 식초해독법 김명성식초장인의 천연발효 식초 떠먹는 녹두클린식초 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법 활력표고버섯식초 레시피
독소해독, 지방제거 식초해독법- 김명성식초장인의 천연발효 식초, 떠먹는 녹두클린식초, 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법, 활력표고버섯식초 레시피 김명성 식초 장인의 천연발효 식초 베이스 레시피 1. 물 5리터가 끓으면, 설탕 500그램을 넣고 뚜껑은 닫지 않고 약불에서 3시간 이상 졸인다. tip : 물 5리터, 설탕 500그램 비율로 재료를 준비한다. 10 : 12. 물의 양이 20~30% 줄어들면 식초 베이스가 완성3. 식초베이스에 사과, 오미자, 녹두 등 원하는 식재료를 넣는다.4. 6개월 이상 실온에서 숙성시킨다.독소, 다이어트에 탁월한 떠먹는 클린 식초 레시피재료 : 식초 베이스, 녹두, 우유, 꿀, 천연발효식초, 물1. 녹두를 5시간 이상 물에 불리고 껍질을 제거한다.2. 찜 솥에 면포를 깔고..
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 만드는법
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 (나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스) 만드는법 시금치는 비타민 A가 채소 중에서 가장 많고 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품이다. 성장기 어린이, 임산부에게 좋은 완전식품이다. - 시금치 성분 녹황색 채소로 알려진 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민 A 2,600IU, B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg과 비타민 K 등이 함유되어 있다. - 시금치(Spinach) 효능 1. 시금치는 다이어트에 좋다. 시금치는 열량이 낮아 다이어트에 좋으며 풍부한 섬유질을 함유하여 변비 예방, 개선에 도움이 된다. 2. 시금치는 빈혈, 치매예방에 효과적이다. 시금치에는 철Fe,엽산이 풍부하여 빈혈 예방, 치매예방..
