독소해독 지방제거 식초해독법 김명성식초장인의 천연발효 식초 떠먹는 녹두클린식초 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법 활력표고버섯식초 레시피
독소해독, 지방제거 식초해독법- 김명성식초장인의 천연발효 식초, 떠먹는 녹두클린식초, 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법, 활력표고버섯식초 레시피 김명성 식초 장인의 천연발효 식초 베이스 레시피 1. 물 5리터가 끓으면, 설탕 500그램을 넣고 뚜껑은 닫지 않고 약불에서 3시간 이상 졸인다. tip : 물 5리터, 설탕 500그램 비율로 재료를 준비한다. 10 : 12. 물의 양이 20~30% 줄어들면 식초 베이스가 완성3. 식초베이스에 사과, 오미자, 녹두 등 원하는 식재료를 넣는다.4. 6개월 이상 실온에서 숙성시킨다.독소, 다이어트에 탁월한 떠먹는 클린 식초 레시피재료 : 식초 베이스, 녹두, 우유, 꿀, 천연발효식초, 물1. 녹두를 5시간 이상 물에 불리고 껍질을 제거한다.2. 찜 솥에 면포를 깔고..
단백질풍부한음식 닭가슴살활용 들기름국수 레시피 다이어트 노화예방 초유효능 산양유 초유라테 만드는법 기분좋은날
단백질풍부한음식 닭가슴살활용 들기름국수 레시피 다이어트 노화예방 초유효능 산양유 초유라테 만드는법 기분좋은날 건강한 다이어트, 건강하게 날씬하고 건강하게 나이들기 위해서는 근육이 중요합니다.근육을 만들기 위해서는 운동과 단백질 풍부한 식단이 중요합니다. 다이어트를 위해 자주 먹는 퍽퍽한 닭가슴살을 매일 먹으면 물리기 마련입니다. 물리지 않게 닭가슴살을 활용해 다양한 요리 레시피를 소개합니다.닭가슴살 들기름 국수 레시피재료 : 닭가슴살, 두부면, 들기름, 쯔유간장, 매실청, 김가루, 쪽파, 깨소금닭가슴살 들기름국수 만드는법>1. 닭가슴살, 두부면, 들기름, 쯔유 간장, 매실청, 김가루, 쪽파, 깨소금을 준비한다.2. 두부면에 들기름, 쯔유 간장, 매실청을 넣고 버무린다.=> 탄수화물 대신 두부면을 활용해..
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 대장암혹용종예방법 독소배출미네랄워터 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 만드는법
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 (나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스) 만드는법 시금치는 비타민 A가 채소 중에서 가장 많고 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품이다.성장기 어린이, 임산부에게 좋은 완전식품이다.- 시금치 성분녹황색 채소로 알려진 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민 A 2,600IU, B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg과 비타민 K 등이 함유되어 있다. - 시금치(Spinach) 효능1. 시금치는 다이어트에 좋다.시금치는 열량이 낮아 다이어트에 좋으며 풍부한 섬유질을 함유하여 변비 예방, 개선에 도움이 된다.2. 시금치는 빈혈, 치매예방에 효과적이다. 시금치에는 철Fe,엽산이 풍부하여 빈혈 예방, 치매예방에 도움이..
