본문 바로가기

분류 전체보기

(673)
여름철홈케어 돈안드는 화장솜쿨링팩 만들기 주름제로쿨링패치법 기분좋은날 기분좋은날 여름철홈케어 돈안드는 화장솜쿨링팩 만들기 주름제로쿨링패치법 여름철 뜨거운 열기가 몸속의 콜라겐을 파괴하기 때문에 전신 노화가 급속도로 심해질 수 있다. 노화 중에서도 가장 걱정되는 것은 바로 피부 노화입니다. 보톡스, 필러 등 내 주름에 맞는 시술법도 있지만 무엇보다 중요한 것은 바로 홈 케어가 중요하다. 탄력이 떨어지고 주름이 많아지는 여름철, 돈 안 들이고 할 수 있는 기초 케어가 있다. 얼굴 열감만 내려도 탄력을 UP 시킬 수 있다는데, 화장솜을 이용한 주름 제로 쿨링 패치법을 알려드립니다. 주름은 수분에 제일 약하기 때문에 피부에 수분 공급을 충분히 해줘도 주름 개선에 도움이 된다. 눈꼬리 업! 얼굴탄력 업!!! 돈 안드는 화장솜 쿨링팩! - 주름제로 쿨링패티 만드는법 재료 : 스킨, ..
눈건강에도움주는식품 결명자마리골드메리골드효능 마리골드금잔화골든차끓이는법 섭취방법  결명자마리골드 눈건강에도움주는식품 메리골드효능 마리골드금잔화골든차끓이는법 섭취방법 눈건강에 도움주는 식품에는 마리골드(메리골드,금잔화)와 결명자가 있다. 마리골드는 독특한 향과 강렬한 노란빛으로 관상용으로도 사용된다. 마리골드는 금송화, 금잔화, 만수국, 천수구 등 다양한 이름으로 불리운다. - 마리골드 효능 마리골드에는 루테인, 지아잔틴 성분이 풍부하다. 루테인과 지아잔틴은 시력의 90%를 담당하는 황반을 구성하는 물질로 우리 생체 내에서 스스로 만들어지지 않기 때문에 눈건강을 위해 따로 섭취해야 한다. 마리골드는 시력저하를 일으키는 원인인 과도한 핸드폰 사용, 컴퓨터, 자외선 등 다양한 환경에 노출되어 있는 눈건강을 지켜준다. 마리골드와 더불어 눈건강에 도움되는 식품은 결명자이다. - 마리골드 섭취방..
백종원 참외샌드위치 레시피 맛남의광장 참샌드위치 만드는법 상주 못난이참외  백종원 참외샌드위치 레시피 맛남의광장 참샌드위치 만드는법 상주 못난이참외 연유바른빵 사이 마요&식초적신 참샌드위치 - 참외 샌드위치 레시피 재료 : 참외, 식빵, 연유, 마요네즈, 식초 1. 참외는 씨를 제거한 뒤 얇게 썬다. 2. 식빵 위에 연유를 바른다. 3. 채 썬 참외에 마요네즈를 넣어 버무린다. 4. 식초를 넣어 마저 버무린다. 5. 빵 위에 얹은 뒤 빵을 덮어주면 끝! 햄&치즈는 빼고 오직 참외로만 가득!
비만탈출 시서스셰이크 만드는법 시서스분말효능과 부작용 스트레스없는 하하하다이어트 특급비법 이보은 다이어트멀티소스 레시피 비만탈출 시서스셰이크 만드는법 시서스분말효능과 부작용 스트레스없는 하하하다이어트 특급비법 이보은 다이어트멀티소스 레시피 - 시서스란 무엇일까? 시서스는 허브의 일종으로 열대, 아열대지역에서 나는 덩굴 식입니다. 공식 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스로 약용식물입니다. 시서스의 대표적인 효과로는 지방 분해입니다. - 시서스 분말 효능 시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 됩니다. 3대 호르몬에는 랩틴 호르몬, 아디포넥틴 호르몬, 세라토닌 호르몬이 있습니다. 1. 랩틴은 식욕을 조절하는 호르몬으로 랩틴 호르몬의 분비량이 증가하면 가짜 식욕이 불필요한 음식물을 섭취하게 합니다. 시서스 분말은 이런 랩틴 호르몬을 감소시켜줍니다. 2. 아디포넥틴 호르몬은 지방분해 호르몬으로 지방을 태워 지방 세포의 크..
유귀열 쪽파김치총각김치 레시피 총각김치쪽파김치를 한번에! 만물상갓귀열김치 만드는법  유귀열 쪽파김치총각김치 레시피 총각김치쪽파김치를 한번에! 만물상갓귀열김치 만드는법 씹을수록 달달한 초간단 쪽파김치+총각김치! 단 40분 만에 절이기 끝! 간단하지만 아삭아삭 달달한 유귀열표 총각김치 레시피를 소개합니다. - 총각김치 레시피 재료 : 총각무, 쪽파, 홍고추, 배, 양파, 고구마, 마늘, 고춧가루, 물엿, 따뜻한 물, 소금, 멸치액젓 1. 총각무는 겉잎을 떼고 무 밑동을 도려낸 다음 적당한 크기로 자른다. 2. 총각무 3단 기준으로 따뜻한 물 1L, 찬물 1L, 물엿 1컵, 소금 1컵을 녹인다. 따뜻한 물과 물엿으로 40분만에 총각무를 야들야들하게 만들어준다. 3. 무청부분을 잡고 총각무를 세워 무 부분만 20분 절이고 다시 눕혀서 무청까지 20분 절인 다음 총각무를 물에 헹굽니다. 4. 쪽..
치매막는법 뇌건강에 도움되는 식품 뇌독성물질억제하는 약밥 만들기 뇌영양공급하는 해바라기씨백합볶음 레시피 귀리백합단호박해바라기씨 효능 치매막는법 뇌건강에 도움되는 식품 뇌독성물질억제하는 약밥 만들기 뇌영양공급하는 해바라기씨백합볶음 레시피 귀리백합단호박해바라기씨 효능 엄지의제왕431회4월20일방송 3년째 치매와 싸우고 있는 사례자 뇌 독성 물질을 잡아주는 식품은? 치매 막는 밥상을 소개합니다. 백합 효능 백합은 비타민 B12가 풍부해 기억력 향상, 학습능력 증진에 도움이 된다. 해바라기씨 효능 해바라기씨는 비타민 B6,B9(엽산)이 풍부해 세로토닌을 분비해 뇌 영양 공급에 도움이 된다. 뇌에 영양 공급하는 해바라기씨백합볶음 - 해바라기씨백합볶음 레시피 재료 ; 해바라기씨 한 줌, 백합 8개, 마늘 한 줌, 방울토마토 한 줌, 올리브오일, 굵은 소금 2큰술 1. 백합 해감하기 : 굵은 소금 2큰술을 녹인 후 백합을 담아 비닐봉지에 넣어 3..
유귀열 닭고기간장구이 레시피 즉석물김치 오징어뭇국 애호박구이 알감자조림 북어채땅콩오이무침 만드는법 최고의요리비결 0421,22,23 유귀열 닭고기간장구이 레시피 즉석물김치 오징어뭇국 애호박구이 알감자조림 북어채땅콩오이무침 만드는법 최고의요리비결 0421,22,23 - 닭고기 간장구이 레시피 재료 2~3인분 : 닭 다리살(270g), 닭 가슴살(350g), 우유(1컵/200ml), 생강(1톨), 청양고추(2개), 대파(20g), 양파(30g) 양념 재료 : 양조간장(2T), 맛술(3T), 청주(3T), 올리고당(2T), 고운 고춧가루(½T) 닭고기 간장구이 만드는법 1. 닭 가슴살(350g) 일자로 칼집 넣기 2. 닭 다리살(270g), 닭 가슴살에 우유(1컵/200ml) 부어 10분 정도 재운 뒤 찬물에 헹구기 3. 양조간장(2T), 맛술(3T), 청주(3T), 올리고당(2T), 고운 고춧가루(½T) 섞어 양념 만들기 4. 양념에 닭..
최고의요리비결 콩나물국밥 유귀열 레시피 삼겹살김치찜 무생채 들기름김구이 청양고추전 만들기 0419,0420 최고의요리비결 콩나물국밥 유귀열 레시피 삼겹살김치찜 무생채 들기름김구이 청양고추전 만들기 0419,0420 유귀열 요리연구가 발효음식 명인 대한민국 국가 공인 조리기능장 서울국제푸드엔테이블웨어 박람회 대상 유명한 한식요리 대회의 대상을 휩쓴 요리 명인 - 콩나물국밥 레시피 재료 1인분 기준 : 콩나물(100g), 오징어 몸통(60g), 대파(30g), 묵은지(20g), 밥(150g), 김가루(약간), 달걀(1개) 밑국물 재료 : 물(5컵/1L), 양파(30g), 국간장(½T), 대파(20g), 해물 다시백(1개), 무(40g) 콩나물국밥 만드는법 1. 끓는 물에 콩나물(100g) 2분 정도 삶는다. 2. 묵은지(20g), 대파(30g) 송송 썰어 준비한다. 3. 끓는 물에 오징어 몸통(60g) 살짝 데친..
맛남의광장 뿔소라물회 레시피 뿔소라초무침 뿔소라숙회소스 만드는법 70회 맛남의광장 뿔소라물회 레시피 뿔소라초무침 뿔소라숙회소스 만드는법 70회 뿔소라 숙회 레시피 재료 ; 뿔소라, 참기름, 간마늘, 초장, 소금 뿔소라 숙회 만들기 1. 냄비에 물을 넣고 끓인다. 2. 끓는 물에 뿔소라를 넣고 10분간 삶는다. 3. 삶은 뿔소라 살을 젓가락을 이용해 뺀다. 4. 뿔소라 내장을 제거한 뒤, 몸통을 눌러 이빨을 제거한다. 5. 뿔소라 살을 세로로 길게 썬다. 6. 뿔소라 숙회 소스 만들기 : 참기름, 초장을 섞으면 완성 7. 뿔소라 숙회 소스2 만들기 : 간마늘, 참기름, 소금을 섞으면 완성. 뿔소라 초무침 레시피 재료 : 뿔소라, 오이, 고추, 양파, 돌미나리, 쪽파, 굵은 고춧가루, 초고추장, 통깨, 라면, 참기름 뿔소라무침 만드는법 1. 볼에 삶은 뿔소라를 먹기 좋게 반으로..
기분좋은날 관절염에좋은3대쌈채소 케일근대보스웰리아효능과 섭취시주의사항 관절건강자가진단법 & 관절염부르는 나쁜 자세 0408 기분좋은날 관절염에좋은3대쌈채소 케일근대보스웰리아효능과 섭취시주의사항 관절건강자가진단법 & 관절염부르는 나쁜 자세 0408 - 관절염에 좋은 3대 쌈채소 1. 케일 케일에는 우유보다 100그램당 3배 정도 칼슘이 풍부하다. 비타민 항산화 성분도 풍부하다. 2. 근대 비타민 k가 다량 함유되어있어 파골세포 활성도를 낮추고 조골세포 활성도를 올려줘 뼈건강에 도움이 된다. 3. 보스웰리아 나무의 수액으로 사막의 진주라 한다. 한의학에서는 유향이라고 사용되었다. 관절염증 , 통증을 다스리는 약재이다. 보스웰리아를 3주 이상 꾸준히 섭취하면 통증 염증에 도움이 된다. - 관절건강 자가진단법 1. 다리모양을 확인한다. 다리 관절의 각도가 휘면 고괄절 골반 허리 경추까지 통증이 발생한다. 주기적으로. 본인의 다리를 ..