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토마토고추장찌개 레시피 항염면역력개선에좋은식품 염증잡아주는음식 기분좋은날 토마토고추장찌개 레시피 항염면역력개선에좋은식품 염증잡아주는음식 기분좋은날 '토마토가 빨갛게 익으면 의사들의 얼굴이 파래진다'라는 유럽의 속담이 있을 정도로 건강관리에 도움이 되는 식품, 토마토! 토마토는 체내 활성산소를 제거하고 항염, 면역력 개선에 도움이 된다고 합니다. 그냥 먹어도 맛있지만 요리에 활용하면 맛을 두 배로 살려준다는데, 특히 국물 요리에 첨가하면 국물 맛을 더 시원하게 해주는 토마토 고추장찌개 레시피를 소개합니다. 손쉽게 만들고 염증도 잡는 토마토 고추장찌개! - 토마토 고추장찌개 레시피 재료 : 방울토마토 10개, 참치캔 1개, 양파 반개, 청경채 2포기, 풋고추 1개, 두부 반모 양념 재료 : 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 국간장 반큰술, 다진마늘 반큰술, 참치액 2작은술, 소금..
편스토랑 깻잎바나나주스 김규리 레시피 K준샐러드 만드는법 142회 편스토랑 깻잎바나나주스 김규리 레시피 K준샐러드 만드는법 142회 - 케이준 샐러드 레시피 발사믹 고추장 닭구이 재료 : 닭다리살 2조각, 발사믹 식초 3T, 매실청 1T, 굴소스 1T, 맛술 1T, 고추장 1T, 옥수수 1/3개, 방울토마토 5개, 버터 1조각 K-준 샐러드 재료 : 참깨 5T, 어간장 1T, 물엿 1T, 식초 1T, 양상추 3장, 루콜라 반 줌, 상추 2장, 생파슬리 조금 곰곰 케이준치킨 샐러드, 180g, 2개 COUPANG www.coupang.com 1. 발사믹고추장 만들기 : 발사믹 식초 3T, 매실청 1T, 굴소스 1T, 맛술 1T, 고추장 1T를 섞어 발사믹고추장을 만든다. 2. 옥수수 1/3개에 버터 1조각을 고루 바른다. 3. 닭다리살 2조각의 한 쪽 면에 각각 발사믹고..
편스토랑 라이스보올(두부크림치즈 당근라페로만든)한지혜 레시피 142회 편스토랑 라이스보올(두부크림치즈 당근라페로만든)한지혜 레시피 142회 - 두부크림치즈 레시피 재료 : 두부 1모(300g), 구운 캐슈넛 300g, 소금 1t, 레몬, 물 1. 캐슈넛은 물에 2시간 이상 불린다. 2. 두부는 끓는 물에 1분 동안 데친 후 물기를 제거한다. 3. 레몬은 베이킹 소다와 굵은 소금을 뿌려 껍질을 깨끗이 씻는다. 4.데친 두부와 불린 캐슈넛을 1대 1 비율로 블랜더에 넣고 잘 갈아준다. 5. 갈린 캐슈넛 두부에 레몬즙 2T, 소금 1t, 물 약간을 넣은 뒤 다시 한번 블랜더로 곱게 갈아준다. 물은 원하는 농도가 나올 때까지 조금씩 조절하면서 넣어주세요! 레몬즙은 취향껏 가감하면 됩니다! 6. 캐슈넛 두부 크림치즈에 레몬 제스트를 취향껏 뿌려 섞어주면 완성! - 당근 라페 레시피..
최고의요리비결 오징어해장국 이보은 레시피 우엉명란무침 곤드레묵나물 얼갈이된장국 만드는법 0829방송 최고의요리비결 오징어해장국 이보은 레시피 우엉명란무침 곤드레묵나물 얼갈이된장국 만드는법 0829방송 오징어해장국 레시피 재료 2인 기준 : 오징어(1마리/200g), 물(12컵/2.4L), 대파(90g), 양파(100g), 보리새우(15g), 숙주(250g) 양념 재료 : 고춧가루(2T), 다진 청양고추(1T), 다진 마늘(1T), 국간장(2T), 맛술(2T), 소금(½t) 1. 오징어(1마리/200g) 몸통은 반 갈라 손가락 굵기로 썰고 다리는 손가락 길이로 썰기. 2. 대파(90g) 어슷 썰고 양파(100g) 채썰기. 3. 팬에 보리새우(15g) 넣어 약불에 1분 정도 볶기. 4. 냄비에 물(12컵/2.4L), 숙주(250g), 대파, 양파, 보리새우 넣고 뚜껑 덮어 끓어오르면 5분 정도 끓이기. 5..
삼성 갤럭시 북 고 5G 128GB vs 서피스프로 비교 가벼운 5G노트북 추천 (NP545XLA모델) / Samsung Galaxy Book Go 5G 128GB 장단점 LTE랩탑내돈내산후기 삼성 갤럭시 북 고 5G 128GB vs 서피스프로 비교 가벼운 5G노트북 추천 (NP545XLA모델) / Samsung Galaxy Book Go 5G 128GB 장단점 LTE랩탑내돈내산후기 오랫동안 기다려온 Samsung Galaxy Book Go 5G를 드디어 구매했습니다. 우리의 필요에 따라 LTE가 탑재된 Surface Pro와 이 중 하나를 결정하는데 시간이 걸렸습니다. 우리 집에는 최고급 PC, Galaxy 태블릿, ipad가 있지만 블로그 계정이 다른 별도의 IP 주소가 필요하기 때문에 자체 IP 주소가 있는 PC가 필요했습니다. Samsung Galaxy Book Go 5G와 Microsoft Surface Pro with LTE 중에서 결정하는데 왜 그렇게 오랜 시간이 걸렸을까요? 서피..
알토란 청와대 닭강정 레시피 노무현전대통령 해물파전 사골우거짓국 만드는법 400회 역대대통령밥상특집2탄 알토란 청와대 닭강정 레시피 노무현전대통령 해물파전 사골우거지국 만드는법 400회 역대대통령밥상특집2탄 - 이명박 닭강정 레시피 *기본 재료: 식용유 1.8L, 닭날개 1팩(400g), 닭봉 1팩(400g), 대파 1개, 깐 마늘 15개, 건 고추 5개, 청양고추 5개, 감자 전분 300g, 후추 1티스푼 *양념 재료: 식용유 50g, 간장 501(60mL), 간장 701(30mL), 설탕 50g, 물엿 150mL, 청주 한 병 [닭강정 만드는 법] 1. 냄비에 식용유를 두르고 대파, 깐 마늘, 건 고추를 넣고 볶다가 양념을 넣어 끓기 시작하면 약불로 줄여서 15~20분 정도 졸여준다. 2. 닭을 깨끗이 씻은 다음 칼집을 넣고 청주에 담근 후 후추를 뿌리고 버무려놓는다. (20분 정도) 3. 대파, 건고..
콜라겐 효능 먹는 콜라겐 고르는 기준 저분자어류펩타이드콜라겐 효과와 부작용 피시콜라겐 피쉬콜라겐 섭취방법 콜라겐이 풍부한 음식 식품 콜라겐과 비타민C의상관관계 콜라겐 효능 먹는 콜라겐 고르는 기준 저분자어류펩타이드콜라겐 효과와 부작용 피시콜라겐 피쉬콜라겐 섭취방법 콜라겐이 풍부한 음식 식품 콜라겐과 비타민C의상관관계 콜라겐이란? 콜라겐은 단백질의 일종입니다. 콜라겐은 몸을 구성하는 모든 단백질의 약 30%를 차지하고 있습니다. 체내의 전체 콜라겐의 약 40%는 피부에 존재하고, 10 ~ 20%는 뼈나 연골에 존재하고 있습니다. 콜라겐은 다른 혈관, 내장 기관 등 온 몸에에 널리 분포되어 있습니다. 콜라겐은 세포끼리 연결하는 역할을 하며 뼈나 연골, 피부, 내장의 안쪽에 존재하고 있는 지지 조직으로 불리는 조직에 있습니다. 콜라겐은 몸 안에서 다른 조직을 지탱하고 세포나 조직을 결합하여 외부와의 경계를 이루는 기능을 하고 있습니다. 또 피부나 힘줄 등에서 콜라겐..
최고의요리비결 김선영 토마토오믈렛 달걀말이 레시피 0822방송 최고의요리비결 김선영 토마토오믈렛 달걀말이 레시피 0822방송 - 토마토오믈렛 레시피 재료 2인 기준 : 완숙 토마토(1개/150g), 소금(약간), 달걀(4개), 조미김(1장), 물(2T), 버터(10g), 슬라이스체더치즈(2장) 1. 완숙 토마토(1개/150g) 1cm 두께로 슬라이스 하고 소금(약간) 뿌리기. 2. 비닐봉지에 조미김(1장) 넣어 부순 뒤 뜨거운 물(2T) 넣어 불리기. 3. 달걀(4개) 풀고 불린 김 넣어 섞기 4. 팬에 버터(10g) 두르고 토마토 올려 앞뒤로 굽다가 달걀물 절반 부어 저어 가며 익히기 5. 슬라이스체더치즈(2장) 올린 뒤 남은 달걀물 붓고 뚜껑 덮어 약불에 5분 정도 익히기 6. 익힌 달걀 뒤집어 1분 정도 익히기. 7. 그릇에 토마토오믈렛 담기. -달걀말이 레시..
편스토랑 만능아기미트볼 한지혜 레시피 아기라구소스 만드는법 141회 0819방송 편스톹랑 한지혜 만능아기미트볼 아기라구소스 레시피 - 아기 라구소스 레시피 재료 : 방울토마토 500g, 만능 아기 미트볼, 사과 ½개, 무염 버터 10g, 아기치즈, 월계수잎 0. 재료 준비 1) 방울토마토 500g은 깨끗하게 씻은 뒤 십자 모양 칼집을 내고 끓는 물에 1분 정도 데쳐 껍질을 제거한다. 2) 사과 ½개는 껍질을 깎는다. 1. 준비한 방울토마토와 사과는 믹서에 넣고 갈아준다. 설탕 대신 사과로 단맛을 냅니다! 방울토마토는 다 갈지 말고 조금 남겨주세요! 2. 팬에 무염버터 10g을 넣고 만능 아기 미트볼을 원하는 만큼 넣어 으깨주며 볶는다. 3. 사과토마토소스를 붓고 남은 방울토마토를 식감을 살리도록 찢어 넣은 뒤, 센 불에서 저어가며 끓인다. 4. 보글보글 끓어 오르면 약불로 줄인 뒤,..
최고의요리비결 들깨감자옹심이 박영란 레시피 열무된장무침 애호박만두 고구마줄기조림 소고기버섯솥밥 참나물겉절이 만드는법 0817,18,19방송 최고의요리비결 들깨감자옹심이 박영란 레시피 열무된장무침 애호박만두 고구마줄기조림 소고기버섯솥밥 참나물겉절이 만드는법 0817,18,19방송 - 들깨감자옹심이 레시피 재료 2인기준 : 감자(6개/800g), 소금(약간), 물(6컵/1.2L), 대파(30g), 다시마(3장), 무(80g), 표고버섯(10g), 멸치(30g), 애호박(100g), 홍고추(1개), 풋고추(½개), 황백지단(10g) 양념 재료 : 다진 마늘(1t), 국간장(1t), 소금(½t), 들깻가루(3T) 1. 강판에 감자(6개/800g) 갈고 물기 짜낸 뒤 앙금 분리하기. 2. 간 감자에 앙금, 소금(약간) 넣고 섞어 옹심이 반죽 만들기. 3. 냄비에 물(6컵/1.2L), 대파(30g), 다시마(3장), 무(80g), 표고버섯(10g), ..

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