차예련 고추장불고기 레시피 고추장불고기라자냐 차돌박이곱창 만드는법 편스토랑 박수홍땡초크림파스타 이찬원냉잔치국수 멸치고추다짐장 땡초페스토 레시피
차예련 고추장불고기 레시피 고추장불고기라자냐 차돌박이곱창 만드는법 편스토랑 박수홍땡초크림파스타 이찬원냉잔치국수 멸치고추다짐장 땡초페스토 레시피 고추장 토마토소스로 만든 K불고기 레시피를 소개합니다. - 고추장불고기 레시피 고추장토마토소스 재료 : 방울토마토 500그램(3컵), 청양고추 2개, 레드와인 100ml, 마늘 7알, 고추장 4큰술, 대파 고추장불고기 재료 : 소 앞다리살 불고기감 (1~2mm)300그램, 양파, 대파, 고추장 토마토소스, 매실청, 물엿, 고춧가루, 간장, 다진마늘, 참기름 1. 마늘을 편 썰고 방울토마토는 4등분하고 청양고추 2개를 다진다. 2. 고추장 토마토소스 만들기 : 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 살짝 익었을 때 방울토마토를 넣고 볶는다. 3. 방울토마토가 숨이 죽으면..
염증완화 애호박발효액 레시피 위궤양극복 애호박효능 애호박발효액차 만들기 애호박발효액쌈장 레시피 애호박보관법 섭취시주의사항 천기누설 429회 0821
염증완화 애호박발효액 레시피(위궤양극복)애호박효능, 애호박발효액차 만들기, 애호박발효액쌈장 레시피, 애호박보관법, 섭취시주의사항 천기누설 429회 0821 3대 생활 질환을 막아라! 냉장고 채소의 재발견 3대 생활질환 타파! 냉장고 속 채소의 정체는? 콜레스테롤, 활성산소, 나트륨이 우리 몸에 들어오면 염증, 뼈, 혈관 질환까지 일으킨다. 염증 완화에 도움이 되는 호박이 따로 있다? 호박은 예부터 오장을 편하게 하고 부기를 뺀 산후 음식으로 활용되었다. 애호박 효능 1. 호박은 혈압을 낮추고 고지혈증, 동맥경화를 예방한다. 2. 호박에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움이 된다. 3. 또한 칼륨의 배출을 억제하여 뼈건강에 도움이 된다. 4.호박껍질에는 베타카로틴이 풍부하고 과육에는 미네랄,비타민, 식이..
알토란 신선로 한복려 레시피 보김치 죽순채 조선시대궁중음식 레시피 만드는법
알토란 신선로 한복려 레시피 보김치 죽순채 조선시대궁중음식 레시피 만드는법 - 한복려 신선로 레시피 탕재료 : 쇠고기(사태) 150g, 양 150g, 무 100g, 당근 50g, 쇠고기(우둔살) 100g, 고기·탕거리 양념 재료 : 국간장 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 후춧가루 약간(다진 파 2작은술, 참기름 1작은술) 완자 재료 : 우둔살 50g, 두부 30g 완자 양념 재료 : 소금 1/2작은술, 다진 파 1작은술, 다진 마늘 1/2작은술, 깨 2작은술, 참기름 1작은술, 소금, 후춧가루, 국간장, 식용유, 달걀 , 밀가루 적당량 전감 재료 : 흰 살 생선(얇게 뜬 전감) 50g, 오색 고명 재료 : 석이버섯 5장, 달걀 4개, 미나리 50g, 마른 표고버섯 2장, 붉은 고추 1/2개 고명 재료 :..
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 만드는법
시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 (나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스) 만드는법 시금치는 비타민 A가 채소 중에서 가장 많고 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품이다. 성장기 어린이, 임산부에게 좋은 완전식품이다. - 시금치 성분 녹황색 채소로 알려진 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민 A 2,600IU, B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg과 비타민 K 등이 함유되어 있다. - 시금치(Spinach) 효능 1. 시금치는 다이어트에 좋다. 시금치는 열량이 낮아 다이어트에 좋으며 풍부한 섬유질을 함유하여 변비 예방, 개선에 도움이 된다. 2. 시금치는 빈혈, 치매예방에 효과적이다. 시금치에는 철Fe,엽산이 풍부하여 빈혈 예방, 치매예방..
명태껍질볶음 동태찌개 알토란천상현 레시피 동태손질방법 양재중 명란달걀말이 명란젓국 만드는법
명태껍질볶음 동태찌개 알토란천상현 레시피 동태손질방법 양재중 명란달걀말이 명란젓국 만드는법 - 명태껍질볶음 레시피 기본 재료 : 손질한 명태껍질 60g, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 쪽파 4줄기, 통깨 1큰술 양념 재료 : 진간장(501) 3큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술 # 명태껍질볶음 만드는 법 1. 가위로 명태껍질의 지느러미와 잔가시를 제거하고, 5cm 크기로 자른 후, 전자레인지에 1분간 돌려 바삭하게 만든다. 2. 청양고추, 홍고추, 쪽파는 잘게 썰어 준비하고, 볼에 양념 재료(진간장(501) 3큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술)을 넣어 섞는다. 3. 팬에 양념장을 반 정도 두르고 청양&홍고추를 넣어 끓인 뒤, 끓..
박수홍 곶감고추장떡볶이 차돌 라볶밥 레시피 곶감고추장 로제파스타 만드는법 편스토랑 박수홍 레시피
박수홍 곶감고추장떡볶이 차돌 라볶밥 레시피 곶감고추장 로제파스타 만드는법 편스토랑 박수홍 레시피 - 곶감 고추장 레시피 재료 : 곶감 10개, 물 450ml, 굵은 소금 3T, 조청 11T, 설탕 4T, 고추장 11T, 고운 고춧가루 1.5T 1. 재료 준비 : 곶감을 꼭지를 떼고 씨를 제거하고 곶감은 잘게 썰어준 뒤, 믹서기에 물과 함께 넣어 곱게 갈아준다. 이때 물은 한번에 많이 넣지 않고 곶감이 갈릴 정도로 조금씩 넣어가며 갈아줘요. 2. 빈 냄비에 곱게 간 곶감과 남은 물을 넣고 조려준다. 3. 걸쭉하게 조려지면 굵은 소금, 조청, 설탕을 넣고 섞어가며 뭉근하게 끓여 곶감조청을 만들고 한 김 식혀준다. 4. 식힌 곶감조청에 고추장 11T, 고운 고춧가루 1.5T를 넣고 잘 섞어주면 완성! 색감에..
바지락콩나물무침 알토란 레시피 고구마장아찌 버섯솥밥 고구마김치솥밥 만드는법
바지락콩나물무침 알토란 레시피 고구마장아찌 버섯솥밥 고구마김치솥밥 만드는법 - 고구마장아찌 레시피 기본 재료 : 밤고구마 4개(600g), 청양홍고추 2개, 꽈리고추 2개 맛간장 재료 : 진간장 1컵, 물 2컵, 사과식초 1/2컵, 맛술 1/4컵, 황설탕 1/4컵, 올리고당 1/4컵, 깻잎 2장, 레몬 반 개 # 고구마장아찌 만드는 법 1. 밤고구마는 깨끗하게 세척해 껍질째 1cm 두께로 원형 슬라이스한다. 찬물에 한 시간 정도 담가준다. 2. 깻잎이랑 레몬을 뺀 분량의 맛간장은 한소끔 끓인 후 불을 끄고 깻잎, 레몬을 넣어준다. 3. 청양홍고추, 꽈리고추는 채 썬다. 4. 유리용기에 고구마를 켜켜이 담고 식은 간장물을 부어준 뒤 고추를 얹어준다. - 바지락콩나물무침 레시피 기본 재료 : 콩나물 500g..
