대파차 레시피 체중감량 다이어트차 대파차효능 천기누설 닥터의공식 식욕억제돕는귀지압법 & 지방태우는 5분틈새 박수운동법

천기누설 추운겨울 지방 태우는 대파차 레시피 체중감량 다이어트차 대파차효능 닥터의공식 식욕억제돕는귀지압법 & 지방태우는 5분틈새 박수운동법

살찌는 계절! 대파로 지방을 태워라
추운 날씨 양기를 몸에 축적하게 되어 체중이 증가하고 성인병 유발 위험이 상승하게 된다. 
추운 날씨! 비만주의보

식재료100% 영양 맞춤법 닥터의 공식
과거 70kg에 육박한 주인공! 
대파와 운동으로 15kg 감량 성공! 현재 53kg을 유지하고 있다. 
대파의 효능 : 피로를 해소하고 몸의 한기를 없애주며 기운을 강화시킨다.

체지방 분해를 돕는 향긋한 대파차!
대파차 레시피
재료 : 대파, 물, 꿀껍질

<대파차 만드는법>
1. 대파 1대를 적당한 크기로 썰어 물 1L에 넣어준다.

2. 귤껍질을 2줌 넣어 20분간 끓인다.
한방에서 진피라고 불리는 귤껍질은 헤스페리딘 성분이 풍부해 지방분해, 노폐물 배출에 도움이 된다.

tip : 대파차는 하루 3잔 식후 또는 운동 후에 섭취한다.
3. 대파차 보관법 : 대파차는 냉장보관해서 3일 이내로 섭취하는 것이 좋다. 

대파 섭취 시 주의사항
대파는 위염 또는 위장장애가 있는 경우 익혀서 먹는 것이 좋다.
일반인은 하루 한 대 이내로 섭취한다. 

식욕 억제에 도움을 주는 귀지압법
신문혈 : 심장의 열을 내려 마음에 안정을 주며 스트레스성 폭식을 방지하는데 도움이 된다.

식욕억제 혈자리인 신문혈과 기점혈을 10초씩 3번 누른다.

지방 태우는 5분 틈새 운동법

지방 태우는 박수운동
1. 양팔을 벌려 앞쪽으로 15번 돌린 뒤 앞으로 박수를 15번 친다.

2. 반대로 팔을 뒤로 15번 돌린 뒤 뒤쪽으로 박수를 15번 친다.
3. 5번 반복해주면 지방 감량이 어려운 팔뚝 살 제거에 도움이 된다. 

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