포스파티딜세린 두뇌영양제 효능과 부작용 포스파티딜세린 분말섭취방법 치매예방약 영양제기억력뇌기능향상식품 추천 포스파티딜세린징코 고르는기준 두뇌에좋은식품

 

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만 35세 기점으로 뇌 부피는 감소하고 , 뇌 부피의 감소를 노화에 의한 것으로 여긴다면 뇌의 노화는 만 35세경부터 시작된다고 볼 수 있다.

 

포스파티딜세린은 뇌 전체 인지질의 약20%를 차지한다. 뇌의 세포막에 함유된 인지질 성분으로 뇌세포가 손상되지 않게 보호하고 뇌기능, 기억력 감퇴 예방에 도움이 된다.

포스파티딜세린이 부족할 경우 사람얼굴, 이름 등 일상생활에서 느끼는 인지력이 저하하게 된다.

인지력이 저하 증상으로는 얼굴은 아는데 이름이 기억이 안 날 경우, 글의 핵심을 금세 잊어버리는 경우이며 45세 전후로 시작하여 기억력이 감퇴된다.

2020년 기준으로 치매 환자 1인당 연간 관리 비용으로는 2,016만원이 필요하다.

포스파티딜세린을 꾸준하게 복용할 경우 독성 단백질(베타아밀로이드) 축적을 억제시킨다.

-  포스파티딜세린 효과

1. 포스파티딜세린은 기억력, 인지력 개선에 도움이 된다.

평균 연력 60세 치매 노인 60명을 상대로 연구한 결과 12주간 매일 300mg 포스파티딜세린을 섭취한 결과 기억력 13.9년 개선, 학습 능력 11.6년 개선되었다.

해마의 기능 유지 효과 덕분으로 해마 수상돌기 밀도 감소를 예방시킨다.

매일300mg,  6개월간 섭취시 암기능력 개선, 기어감퇴 억제에 효과적이다.

2. 포스파티딜세린은 치매 위험률을 감소시킨다.

포스파티딜세린은 미국 40대 대통령 레이건의 치매 치료에 사용되기도 하였다.

3. 포스파티딜세린은 해마 기능 유지에 도움이 된다. 해마는 학습, 기억에 관여해 새로운 정보를 받아들이는 역할을 한다.  해마 기능이 손상될 경우 기억력이 저하하게 된다.

- 포스파티딜세린 섭취 시 주의사항

 

1. 포스파티딜세린 하루 권장 섭췩량은 300mg이내 섭취한다.

2. 식약처에거 인정한 건강기능식품 인증마크 확인, 고순도 제품인지, NON-GMO 제품인지 확인이 필요하다.

3. 대두 알레르기가 있거나 임산부, 수유부는 전문가와 상의 후 섭취한다.

-  포스파티딜세린 섭취방법

1. 요구르트에 포스파티딜세린 분말을 넣어 섞는다.

2. 해바라기씨를 뿌린다.

해바라기씨는 두뇌 면역력 증진에 도움이 되는 아연 성분이 풍부하다. 아연은 젊고 건강한 뇌 를 유지하며 면역리능의 필수 성분이다.

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