기력회복 흑염소진액 효능과 부작용 보양식흑염소진액 노인 뼈건강 갱년기여성에게 좋은 식품 추천

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동의보감에 의하면 흑염소는 ‘피로와 허약을 보하며 몸속의 기운을 끌어 올려주고 마음을 편히 다스리며 놀람을 진정시켜준다’ 기록되어 있습니다.

또한 본초강목에 의하면 ‘산모는 물론 허약자의 건강에 도움이 되며 위장의 원활한 작용을 돕고 원기를 회복시켜 근골을 튼튼히 한다.’라고 기록되어 있습니다.

 

흑염소를 먹으면 살이 찐다고도 말하지만 흑염소에 풍부한 아라키돈산이 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해주고 영양성분 자체로는 살이 찌지는 않습니다. 하지만 소화력이 좋아져 음식 섭취량이 늘어 살이 찔 수는 있습니다.

- 흑염소 효능

1. 흑염소는 혈당을 낮추고 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 흑염소에는 아라키돈산이 풍부합니다. 아라키돈산은 모유 속에 풍부한 필수지방산으로 콜레스테롤, 혈당 조절, 기력회복에 도움이됩니다. 아라키돈산 성분은 인슐린 민감도 개선, 혈당 수치 저하, 공급 중단 후에도 혈당 수치를 2주 정도 유지시키는데 도움이됩니다.

2. 흑염소는 소화가 잘 되어 소화력이 떨어진 어르신, 위암환자, 회복기 환자, 출산 후 기력이 쇠한 산모 등에게 면역력 향상, 기력회복으로 좋은 보양식입니다. 또한 따뜻한 성질로 혈액순환에 도움이 되어 신진대사 원활, 자궁, 골방 주변 기능을 높여주어 냉증 관리에 도움이 됩니다.

3. 흑염소는 성장 호르몬, 성호르몬 생상에 도움이 되어 피부미용, 노화방지, 갱년기 증상 완화에 도움이 되어 갱년기 여성에게 좋습니다.

4. 흑염소에는 칼슘이 풍부해 골격 강화, 골다공증, 뼈 관련 질환 어르신들이나, 성장 발육 어린이에게도 도움이 됩니다.

5. 흑염소에는 비타민E, 무기질, 불포화지방산 아라키돈산이 풍부해 뇌발달에도  도움이 됩니다.

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- 흑염소 섭취방법 

흑염소 하루 권장 섭취량은 하루 2잔(140ml)이내가 적당하며 고기로 섭취할 경우 한끼에 100g 정도가 적당합니다.

- 흑염소 섭취 시 주의사항 

몸에 열이 많을 경우 부작용이 따를 수 있으므로 섭취시 주의가 필요합니다.

흑염소 진액을 과다섭취할 경우 설사, 복통을 유발할 수 있습니다.

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