골다공증 뼈튼튼하게 만드는 MBP효능과 부작용 유단백추출물 섭취방법 골밀도골강도강화식품 MBP고르는법 골다공증 분쇄골절의 위험성

골다공증 뼈튼튼하게 만드는 MBP효능과 부작용 유단백추출물 섭취방법 골밀도골강도강화식품 MBP고르는법 골다공증 분쇄골절의 위험성 엄지의제왕 605회 0827방송

골다공증, 골감소증으로 인한 골절이 중요한 이유는 또 있습니다.

 

건강한 사람은 뼈가 부러져도 뚝! 뼈 단면이 깔끔하게 골절됩니다. 그렇게되면 수술도 쉽고 회복도 수월합니다.

골다공증 환자가 골절이 생기면 일반골절이 아닌 분쇄골절로 뼈가 유리처럼 산산 조각이 나게 됩니다. 뾰족하게 부서진 분쇄골절은 전신 건강을 위협하게 됩니다.

실제 수술도 복잡해, 조각난 뼈를 다 붙일 수 없어 골라내고 큰 조각만 모아 붙이고 빈 공간에는 자신의 뼈를 이식하거나 인공뼈, 다른 사람의 뼈를 이식합니다.

수술이 잘 됐다고 해도 장기간 재활이 필요합니다.

분쇄된 뼛조각이 장기와 혈관에 영향을 끼치기도 합니다. 뼛조각이 혈관을 건들이게되면 혈관이 터져 과다출혈이 발생할 수 있습니다.

골절 사고 주범 텅 빈 뼈!!!

튼튼하게 만드는데 도움되는 식품으로는 여러가지가 있겠지만 MBP에 대해서 알아보겠습니다.

MBP는 Milk Basic Protein의 약자입니다. MBP는 우유에서 추출한 유단백 추출물입니다. 뼈의 재생을 돕는 물질 중 하나가MBP입니다.

 

MBP가 구멍 난 약해진 뼈에도 도움이 될까요?

골밀도가 낮아 구멍이 생긴 뼈에MBP를 섭취하게 되면 구멍났던 골다공증 뼈에 구멍이 채워지기 시작합니다.

토끼의 구멍 난 뼈에MBP를 투여한 후 48시간을 관찰한 결과, 뼈 구멍의 크기, 개수가 감소하는 것을 확인해볼 수 있었습니다.

MBP는 파골세포 활성을 억제해 강철 뼈를 만들어줍니다.

 

파골세포란?

뼈를 파괴하는 세포를 말합니다. 조골세포는 뼈를 만드는 세포를 말합니다.

성인이후 하나의 뼈로 평생 쓴다고 생각하지만 우리의 뼈는 살아있어 부러지면 붙는 것이고 오래된 뼈세포는 파괴하고 새로운 뼈를 조골세포가 생성하게 됩니다. 우리 몸속 뼈는 계속해서 새로운 뼈로 교체되고 있습니다.

 

그렇다면 골감소증, 골다공증 환자들은 왜 뼈가 그런 것일까요?

그것은 바로 노화때문입니다.  30세 이후부터는 조골세포와 파골세포의 균형이 깨지면서  파골세포의 힘이 더욱 강해져 뼈가 점점 약해집니다.

나이가 들수록 파골세포가 더욱 늘어나 뼈는 약해질 수밖에 없습니다.

여성호르몬은 뼈에 너무 좋은 호르몬입니다. 하지만 갱년기 이후 여성호르몬이 없어져 골밀도 감소가 10배 정도 빨라진다고 합니다. 완경기 여성의 30%가 골다공증을 앓고 있다고 합니다.

MBP 효능

1. MBP는 파골세포 활성을 억제해 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

완경기 여성이 6개월, 12개월간MBP를 섭취한 결과 혈중 뼈 혈성지표가 증가했다고 합니다.

2. MBP는 골밀도 증가에 도움이 됩니다.

골밀도가 낮으뼈 쉽게 부서져 생명까지 위험하게 됩니다.

성인여성 35명에게 6개월간 MBP를 섭취하게 한 결과 대조군에 비해 요추 골밀도가 약 12배 증가했다고 합니다. 또 다른 연구에서 40세 이상 완경기 여성 27명에게  6개월간 섭취하게 하자 대조군에 비해 요추 골밀도가 약 1.8배 증가한 것이 확인됐다고 합니다. 출처 : 국제골다공증학회지

3. MBP는 골강도를 강화시켜줍니다.

MBP는 오스테오칼신(뼈 칼슘) 물질 분비를 촉진하게 됩니다. 오스테오칼신은 뼈에서 나오는 뼈 접착제로 보면 됩니다. 칼슘을 뼈에 붙여 건강한 뼈 유지에 도움이 됩니다.

골밀도는 뼈의 촘촘함 정도를 말하는 수치이며 골강도는 뼈의 단단함을 말하는 척도입니다. 뼈건강을 지키기 위해서는 골밀도, 골강도 모두 중요합니다.

골다공증 유발한 쥐에게 MBP를 투약한 결과 벼 부러진 버티는 뼈 절단 강도가 증가하고, 뼈 부러트리는 힘 절단 에너지가 증가했다고 합니다.

사람을 대상으로 한 실험에서도 65~86세 여성 79명에게 MBP를 1년간 40mg섭취하게 한 결과 대조군에 비해 골밀도 유지, 골강도 1.5%가 증가했다고 합니다.

본인의 골강도를 확인하는 방법은?

우리는 흔희 골밀도 검사는 하지만 골강도를 어떻게 검사한다는 말을 들어본 적이 없습니다. 하지만 골밀도와 골강도는 대부분 같이 감소합니다. 80대 이후 골강도를 보면 40대 이전 대비 절반가량이 감소되어 있습니다.

MBP가 우유에 들어있는 성분이라면 그냥 우유를 마시면 되지 않을까요??? 생각할 수 있지만, 우리가 뼈를 건강하게 하기 위해서는 하루에 우유 130잔을 마셔야 합니다. MBP는 우유에 단 0.005%들어있는 아주 극소량의 성분으로 하루권장섭취량 40mg을 먹기 위해서는 우유 200ml기준 하루 130잔을 섭취해야 합니다. 우유만으로 채우기는 현실적으로 불가능합니다.

MBP 섭취 시 주의할 점

MBP 하루 권장량 40mg을 준수하여 섭취해야 합니다.

식약처에서 안정성이 입증된 제품인지 확인을 요합니다.

우유에서 추출했기 때문에 우유 알레르기가 있는 경우 주의가 필요합니다.

수유부나 임산부는 전문의 상의 후 섭취를 권장합니다.

 

엄지의제왕 강철골절 만드는 체중부하운동법 

골다공증 예방식품 강철골절 만드는 체중부하운동법 체중이동운동법 펭귄운동 갈까말까운동 엄

뼈건강 골밀도 높이는 식품, 생강청 효능과 만드는법 

뼈건강 골밀도높이는식품 생강청효능 강철뼈만드는생강에이드 생강라테 레시피 골다공증예방

골다공증 골절 예방법, 골다공증 골절이 사망률이 높은 이유는?

골다공증 골절 예방법 골다공증 골절이 사망률이 높은 이유는 골감소증 골밀도건강높이는비법