부종빼는 아보카도커피 레시피 혈당 낮추는 아보카도커피 만드는법

부종빼는 아보카도커피 레시피 혈당 낮추는 아보카도커피 만드는법

아침마다 퉁퉁 붓는 몸이 걱정이라면 커피를 마셔라!

커피와 아보카도를 함께 먹으면 부종과 혈당 관리를 동시에 할 수 있다.

맛도 좋고 건강에도 좋고 든든하기까지 한 아보카도 커피 레시피를 소개합니다.

커피 속 카페인은 수분과 나트륨 배설에 도움이 된다고 한다.

때문에 블랙커피를 첨가물 없이 적정량 섭취하면 부종 관리에 좋다!

또한 아보카도는 고지방식품으로 당뇨관리에 좋다.

- 아보카도커피 레시피

재료 : 아보카도 1개, 우유반컵, 스테비타 2큰술, 블랙커피

<아보카도커피 만드는법>

1. 아보카도 1개, 우유 반컵, 스테비아 2큰술을 넣고 믹서에 간다.

2. 아보카도와 물을 적게 탄 블랙커피를 층층이 넣으면 아보카도커피 완성.

 

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