삼채 효능과 섭취시주의사항 천기누설 뼈건강에 도움주는 삼채 먹는방법,삼채무침 레시피,삼채꿀절임 레시피
방심하는 순간 무너진다! 골감소증
작은 충격에도 뼈가 부러지는 골감소증
골다공증으로 인한 골절의 경우 사망률이 20% 증가하게 되는 위험한 질환이다.
골감소증 악화 막아주고, 구멍난 뼈를 채워줄 특급 비법 '삼채'
삼채는 히말라야에서는 수 천년 전부터 약초로 사용했다.
삼채는 미얀마의 국민 채소라고 불린다.
삼채에서 식이유황 성분이 풍부해 뼈건강에 도움이 됩니다.
식이유황은 뼈를 만들어내는 조골 세포의 활동을 활성화시켜서 골감소증 완화에 도움이 된다. 또한 뼈의 쿠션 역할을 하는 연골을 생성해서 뼈 자체에 매우 도움이 된다.
뼈 튼튼 밥반찬 <삼채무침> 레시피
재료 : 삼채, 키조개 관자, 고추장, 매실액, 식초
1. 양념장 만들기 : 고추장 1큰술, 식초 1큰술, 매실액 1큰술을 넣어 잘 섞는다.
2. 키조개 관자를 30초 데친다.
3. 데친 관자, 삼채, 양념장을 함께 무친다.
달콤 쌉쌀, 뼈건강 지킴이 <삼채 꿀 절임> 레시피
재료 : 삼채, 아몬드, 꿀
1. 아몬드를 얇게 썬다.
2. 소독된 병에 아몬드, 삼채를 넣고 삼채가 잠길 정도로 꿀을 붓는다.
삼채 섭취 시 주의사항
삼채는 열 많은 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다.
하루 150g(두 줌) 이내 섭취가 적당합니다.
- 위에 좋은 양배추즙 효능 7가지 & 양배추 부작용과 복용방법
- 시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 (나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스) 만드는법
- 혈관 속 지방 빼는(고지혈증) 부아메라 효능 최적의 부아메라오일 먹는방법, 섭취 시 주의사항