글루타치온 미백효과 여에스더 글루타치온다이렉트필름추천 내돈내산후기 글루타치온 고르는 법 글루타치온효능과 부작용 글루타치온Glutathione 풍부한 음식

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요즘 콜라겐 못지않게 글루타치온에 대한 이야기를 여기저기가 듣게 됩니다.

글루타치온! 아직은 조금 낯설은 단어. 하지만 백옥주사로는 많이 들어보셨을겁니다.

백옥주사의 주성분이 바로 글루타치온입니다.

글루타치온은 콜라겐과 마찬가지로 나이가 들수록 우리 몸에서 감소하여 나중에는 거의 생성이 되지 않아 따로 건강식품으로 섭취를 해줘야 합니다.

글루타치온에 대해 궁금해 구매해 섭취해보게 되었고 그래서 그 정확한 효능들이 궁금해졌습니다.

자세한 글루타치온의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

- 글루타치온 효능

1. 글루타치온은 활성 산소로부터 신체를 보호하고 항산화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 억제시켜준다.

글루타치온은 이로 인해 피부미백, 피부주름 감소, 피부 탄력을 올리는데 효과적이다.

2. 글루타치온은 지방 연소 작용을 향상시켜 체지방 감소에도 도움이 된다.

글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성도 되고 우리가 섭취하는 육류, 채소, 과일 등에 함유되어 있지만 그 수치는 미미하기 때문에 따로 섭취해주는 것이 좋습니다.

글루차티온이 풍부한 식품으로는 계란, 닭가슴살, 마늘, 브로콜리, 콩, 양파, 청경채등이 있습니다. 하지만 우리가 건강식품을 흔히 섭취하는 이유가 그렇듯이 우리 몸에 필요한 하루권장섭취량을 섭취하기 위해서는 음식으로는 부족하기에 우리는 따로 건강식품 섭취가 필요합니다.

3. 글루타치온은 간과 피부 세포에 많이 분포되어 있어 섭취하게 되면 간 해독에도 도움이 됩니다.

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-  글루타치온 고르는 법

글루타치온은 고가의 성분으로 L-글루타치온 효모가 15mg이상이 함유되어 있는 제품을 고릅니다.

또한 비타민 C 성분이 함유되어 있어야 체내 합성에 도움이 됩니다.

여에스더의 글루타치온의 경우 %로 기재되어 있는데 계산해보면 대략 100mg의 글루타치온을 함유하고 있습니다. 

저의 경우는 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름을 구매했는데 3X필름이 또 있더라구요. 다음번에는 그 제품을 구매할까 합니다. 

- 기존 여에스더 글루타치온 보다 3배 더 성분이 함유된 => 여에스더 글루타치온 필름 3X 구매방법 & 후기 

에스더포뮬러 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 30p, 9.6g, 1개

 

이 포스팅은 내돈내산 후기이지만, 쿠팡 파트너스 활동으로도 사용하여 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

-  글루타치온 섭취방법

글루타치온은 위액이 많을 때 분해가 잘 되기 때문에 식후에 섭취하거나 사용하는 것이 좋습니다.

글루타이온 필름으로 섭취시에는 구강점막에 부착해 흡수해 사용합니다. 소화 대사 과정없이 사용하기 때문에 구강 속 점막의 모세혈관을 타고 곧바로 흡수됩니다. 구강점막을 통해 섭취하는 것이 흡수율이 좋다고는 해서 저의 경우도 여에스더 글루타치오 필름을 구매해 사용하고 있지만 아직 분말, 액상 등 다른 형태의 글루타치온과 비교체험은 해보지 않아서 저는 잘 모르겠습니다.

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여에스더 글루타치온 필름은 모서리 오픈분을 잡고 열게되면 안에 노란색의 글루타치온이 보입니다. 

혀에 필름을 올리고 혀를 들어올려 천장에 붙여주면 필름이 입천장에 수월하게 부착됩니다. 

일반적으로 하루에 한번, 집중 관리가 필요할 경우에는 2장 정도를 사용합니다. 

- 글루타치온 부작용

글루타치온 과다 섭취 시 복부경련, 복부팽만감,  기관지 수축으로 인한 호흡곤란, 발진과 같은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

글루타치온 하루 섭취량은 200~1800mg 이내입니다. 추천 섭취량은 최소 50mg~에서 최대 500mg이내 섭취를 권장합니다.

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현재 여에스더 글루타치온 필름을 현재 4개월 구매해서 1달이 채 안되게 복용  중입니다. 

한 달 채 안되게  복용 중이여서 미백 등 다양한 효과를 느끼지는 못하고 있지만 메이크업이 전보다 잘 흡수되는 그런 느낌 정도를 받고 있습니다. 글루차티온도 콜라겐과 마찬가지로 꾸준한 섭취만이 효과를 볼 수 있다고 생각합니다.

 

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