서트푸드다이어트주스 케일쥬스 베리바나나스무디 레시피 서트푸드다이어트돕는 시서스차 효능 만드는법 서트푸드 단기다이어트 방법 나는몸신이다

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서트푸드 음식과 찰떡궁합
건강한 맛이 가득한 케일주스 
케일주스 레시피
재료 1인분 기준 : 케일 2장, 루꼴라 30그램, 셀러리 스틸 2~3개(150그램), 파슬리 5그램, 사과 반개, 말차가루 1티스푼, 레몬즙 반개, 물 약간

케일주스 만들기
믹서에 케일 2장, 루꼴라 30그램, 파슬리 5그램, 셀러리 150그램, 사과 반개, 말차가루 1티스푼, 레몬즙 반개, 물 약간을 넣고 갈면 완성!
루꼴라가 없다면 시금치, 사과가 없다면 키위로 대체해도 된다. 

 
일주일에 3kg 감량을 도와줄 아침식단으로 완벽한 서트푸드 주스 만들기
베리 바나나스무디 레시피
재료 : 바나나 50그램, 블루베리 40그램, 라즈베리 40그램, 딸기 70그램, 호두 10그램, 물 150ml

단기 일주일3kg감량 다이어트방법 서트푸드다이어트음식과일채소음료 만드는법 – JINI-US.COM

 

베리바나나스무디 만들기
1. 믹서에 물 150ml, 라즈베리 40그램, 블루베리 40그램, 바나나 50그램, 딸기 70그램, 호두 10그램을 넣고 간다. 
딸기, 블루배리, 라즈베리 냉동식품이여도 괜찮습니다. 
취향에 따라 물 대신 코코넛 워터나 무가당 아몬드 우유로 교채해도 좋습니다.
 

 

서트푸드 다이어트 돕는 식품 시서스

시서스 효능 : 시서스에는 다이어트 유전자를 깨우는 폴리페놀이 풍부해 식욕 감소 호르본의 분비를 도와 서트푸드 다이어트에 도움이 된다.
 

 

시서스차 만드는법 : 따뜻한 물 혹은 시원한 물 200ml에 시서스가루 1/3티스푼(300mg)을 넣어 섭취한다.
시서스 분말의 하루 권장 섭취량은 300mg (1/3티스푼)
시서스에 알레르기가 있는 분이나 임신, 수유 중인 여성은 섭취 시 주의하시기 바랍니다. 
시서스 구입 시 주의사항 : 식약처 인증 마크 확인 필수!
 

 

서트푸드 다이어트의 핵심!!!
일주일 동안은 철저하게 칼로리를 제한하고 그 후에는 평상시에 먹던 것처럼 일반식으로 적정량의 칼로리를 섭취한다.
 
2년동안 55kg 감량 성공 서트푸드 다이어트 성공기 
노현경 몸신의 서트푸드 다이어트 꿀팁
한번에 2~3주 분량 채소를 구매한 후 1회분씩 소분하여 냉동 보관한다.
1회씩 소분하여 냉동보관하면 쉽게 상하지 않고 간편하게 먹을 수 있다.

 

 

일주일 단기 다이어트! 일주일에 3kg 빠지는 서트푸드 다이어트란?

서트푸드다이어트방법과 섭취 가능한 식재료 리스트를 알려드립니다. ↓

 

☞ 서트푸드다이어트 방법 & 서트푸드다이어트 30가지 식재료

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시서스가루 다이어트효능과 부작용 체지방분해비만호르몬조절시서스분말추천 – JINI-US.COM